Stévia: O adoçante mais poderoso e saudável que existe.

É conhecimento de todos nós que os adoçantes existentes são complicados: O açúcar-de-cana é caloria pura e não tem benefício algum; O mel possui várias propriedades mas ainda sim tem uma boa quantidade de calorias, o que não pode ser legal para a dieta; O açúcar mascavo é menos pior do que o convencional, ainda tem algo bom para a saúde, mas a quantidade de calorias é alta; Os adoçantes artificiais que o mercado oferece não são bons também, afinal podem provocar o câncer. Uma alternativa ótima, natural e saudável que encontrei é a Stévia, utilizada por japoneses há muito tempo, ela é até 20 vezes mais doce do que o açúcar doméstico, não tem calorias, pode ser utilizado por diabéticos, além de ter inúmeros benefícios.

Benefícios da Granola

Você sabe se granola engorda ou emagrece? Pois é, a granola por ser cereal possui um alto valor calórico, no entanto ela possui baixo teor de gordura, e nutrientes importantes à saúde em sua composição, como fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, mesmo assim é necessário moderação no consumo.
As propriedades medicinais da granola incluem auxílio no emagrecimento, prevenção do câncer e de doenças intestinais além de combater o envelhecimento precoce.

Alimentação de antigamente X Alimentação de hoje

A maioria das pessoas acredita que o corpo está recebendo o que necessita dos alimentos que ingere diariamente. Se esquecendo que, durante os últimos 50 anos, o setor da agricultura e do processamento de alimentos mudou drasticamente, e para pior.
Os produtos industrializados podem ter seus nutrientes anulados pelo processamento.

5 dicas para combater a insônia

O sono é um dos momentos mais importantes da nossa vida, necessário para a manutenção do bem-estar.

Os distúrbios do sono afetam o humor, a resposta imunológica, a coordenação motora, pode engordar e até mesmo reduzir a expectativa de vida.

Ter um sono adequado é necessário para emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida.

Os 5 piores alimentos do mundo

Tem certo tipo de alimento que não da nem para chegar nem perto, mas esses literalmente são os piores que qualquer um deveria evitar na sua rotina alimentar. Verdadeiros venenos que consumimos diariamente, cheios de toxinas e efeitos nada agradáveis.

 Saiba quais são os 5 PIORES ALIMENTOS DO MUNDO e como substituí-los :)

O milagre da segunda bebida mais consumida no mundo

O chá verde teria surgido na China, antigamente era tomado por monges como um estimulante.

Não é a toa que o chá verde, atualmente, é a segunda bebida mais consumida do mundo, ele possui várias propriedades medicinais, entretanto, deve-se tomar cuidado com o uso.

Suco promove a saciedade e pode até combater a anemia.

Eu sempre quis fazer um suco roxo e finalmente consegui. Além de ser gostoso e lindo, ele é uma bomba de saúde.

Benefícios? Promove o bom funcionamento do organismo, atua na prevenção da anemia e de distúrbios do fígado e do baço, estimula a concentração, fortalece o sistema imunitário, promove o descongestionamento das vias urinárias, combate o colesterol.

Além disso, esse suco promove saciedade e pode substituir uma refeição.